Cantidad de Vitamina B12 en Espárragos, en lata, sólidos escurridos
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Espárragos, en lata, sólidos escurridos hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Espárragos, en lata, sólidos escurridos.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Espárragos, en lata, sólidos escurridos
Espárragos, en lata, sólidos escurridos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espárragos, en lata, sólidos escurridos se enumeran a continuación.
Agua
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93.98 g
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93.98%
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La energía (calorías)
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19 kcal
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Energía (julios)
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81 kJ
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Proteína
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2.14 g
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2.14%
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lípido total (grasa)
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0.65 g
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0.65%
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Ceniza
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0.77 g
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0.77%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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2.46 g
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2.46%
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Fibra, dietética total
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1.6 g
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1.6%
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Azúcares, total de
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1.06 g
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1.06%
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Calcio, Ca
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16 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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1.83 mg
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El magnesio, Mg
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10 mg
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0.01%
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El fósforo, P
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43 mg
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0.04%
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Potasio, K
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172 mg
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0.17%
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Sodio, Na
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287 mg
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0.29%
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Zinc, Zn
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0.4 mg
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Cobre, Cu
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0.096 mg
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El manganeso, Mn
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0.17 mg
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El selenio, Se
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1.7 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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18.4 mg
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0.02%
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Nutrientes en Espárragos, en lata, sólidos escurridos